了解餐盤裡的營養
Bologna sandwich on wheat
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水24 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 759 mg 33%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 25%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
- 膽鹼 39.6 mg 7%
礦物質
- 鈣 144 mg 11%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 188 mg 15%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.12 mg 13%
- 硒 21.2 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 份 | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 份 | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 238 | 9.5 g | 21 g | 12 g |
| 3 份 | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 份 | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 12 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
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關於Bologna sandwich on wheat的常見問題
Bologna sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat100 g含有 272 kcal、11 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat1 份 (175 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat1 份 (175 g)含有 476 kcal、19 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat2 份 (350 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat2 份 (350 g)含有 952 kcal、38 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？
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Bologna sandwich on wheat3 份 (525 g)含有多少熱量？
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Bologna sandwich on wheat4 份 (700 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat4 份 (700 g)含有 1904 kcal、76 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 95 g 脂肪。
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Bologna sandwich on wheat50 g含有 136 kcal、5.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
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Bologna sandwich on wheat150 g含有 408 kcal、16 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27560150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
