了解餐盤裡的營養
蔬菜煮肉
熱量與營養成分
預裝
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.2 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 130 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
礦物質
- 鈣 23.5 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 16.2 mg 4%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.07 mg 3%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 11 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.5 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 16 g | 4.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 22 g | 6.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 27 g | 8 g | 5.1 g |
關於蔬菜煮肉的常見問題
蔬菜煮肉100 g含有多少熱量？
蔬菜煮肉100 g含有 78 kcal、11 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
蔬菜煮肉50 g含有多少熱量？
蔬菜煮肉50 g含有 39 kcal、5.5 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蔬菜煮肉150 g含有多少熱量？
蔬菜煮肉150 g含有 116 kcal、16 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
蔬菜煮肉200 g含有多少熱量？
蔬菜煮肉200 g含有 155 kcal、22 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
蔬菜煮肉250 g含有多少熱量？
蔬菜煮肉250 g含有 194 kcal、27 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
