了解餐盤裡的營養

Italian sandwich on wheat

熱量與營養成分

308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水16 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 308 kcal —
  • 蛋白質 16 g 33%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 7.5 g 37%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 1006 mg 44%
  • 膽固醇 53 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.9 µg 5%
  • 維生素 E 0.55 mg 4%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0.67 µg 28%
  • 膽鹼 42.1 mg 8%

礦物質

  • 鈣 181 mg 14%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 34 mg 8%
  • 磷 238 mg 19%
  • 鉀 268 mg 6%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 硒 28.9 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30816 g16 g19 g
1 份250 g77041 g39 g47 g
2 份500 g154082 g78 g95 g
½ 份125 g38521 g19 g24 g
3 份750 g2310123 g117 g142 g
4 份1000 g3080164 g155 g189 g
50 g50 g1548.2 g7.8 g9.5 g
150 g150 g46225 g23 g28 g
200 g200 g61633 g31 g38 g

關於Italian sandwich on wheat的常見問題

Italian sandwich on wheat100 g含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat100 g含有 308 kcal、16 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat1 份 (250 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat1 份 (250 g)含有 770 kcal、41 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat2 份 (500 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat2 份 (500 g)含有 1540 kcal、82 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 95 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat½ 份 (125 g)含有 385 kcal、21 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat3 份 (750 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat3 份 (750 g)含有 2310 kcal、123 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 142 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat4 份 (1000 g)含有 3080 kcal、164 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 189 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat50 g含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat50 g含有 154 kcal、8.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Italian sandwich on wheat150 g含有多少熱量？

Italian sandwich on wheat150 g含有 462 kcal、25 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27560620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維