了解餐盤裡的營養
義式千層麵麵食混合物
熱量與營養成分
未製備
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水71 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 11 g —
- 鈉 1850 mg 80%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 12.9 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 113 µg 28%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 9.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 124 mg 10%
- 鉀 277 mg 6%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 24.9 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 71 g | 2 g |
| 1 份 | 141 g | 502 | 15 g | 100 g | 2.8 g |
| 2 份 | 282 g | 1004 | 31 g | 200 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 70.5 g | 251 | 7.7 g | 50 g | 1.4 g |
| 3 份 | 423 g | 1506 | 46 g | 300 g | 8.3 g |
| 4 份 | 564 g | 2008 | 62 g | 400 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 107 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 177 g | 4.9 g |
關於義式千層麵麵食混合物的常見問題
義式千層麵麵食混合物100 g含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物100 g含有 356 kcal、11 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物1 份 (141 g)含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物1 份 (141 g)含有 502 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物2 份 (282 g)含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物2 份 (282 g)含有 1004 kcal、31 g 蛋白質、200 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物½ 份 (70.5 g)含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物½ 份 (70.5 g)含有 251 kcal、7.7 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物3 份 (423 g)含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物3 份 (423 g)含有 1506 kcal、46 g 蛋白質、300 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物4 份 (564 g)含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物4 份 (564 g)含有 2008 kcal、62 g 蛋白質、400 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物50 g含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物50 g含有 178 kcal、5.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
義式千層麵麵食混合物150 g含有多少熱量？
義式千層麵麵食混合物150 g含有 534 kcal、16 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
