了解餐盤裡的營養
義式四起司千層麵麵食混合物
熱量與營養成分
未製備
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水68 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 6.7 g —
- 鈉 2093 mg 91%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.81 mg 68%
- 核黃素（B2） 0.54 mg 41%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.76 mg 15%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 140 µg 35%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.69 mg 30%
- 硒 36.9 µg 67%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 68 g | 2.7 g |
| 1 份 | 117 g | 415 | 15 g | 79 g | 3.2 g |
| 2 份 | 234 g | 831 | 29 g | 158 g | 6.3 g |
| ½ 份 | 58.5 g | 208 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 3 份 | 351 g | 1246 | 44 g | 238 g | 9.5 g |
| 4 份 | 468 g | 1661 | 59 g | 317 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.3 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 102 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 135 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 169 g | 6.8 g |
關於義式四起司千層麵麵食混合物的常見問題
義式四起司千層麵麵食混合物100 g含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物100 g含有 355 kcal、13 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物1 份 (117 g)含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物1 份 (117 g)含有 415 kcal、15 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物2 份 (234 g)含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物2 份 (234 g)含有 831 kcal、29 g 蛋白質、158 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物½ 份 (58.5 g)含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物½ 份 (58.5 g)含有 208 kcal、7.3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物3 份 (351 g)含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物3 份 (351 g)含有 1246 kcal、44 g 蛋白質、238 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物4 份 (468 g)含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物4 份 (468 g)含有 1661 kcal、59 g 蛋白質、317 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物50 g含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物50 g含有 178 kcal、6.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
義式四起司千層麵麵食混合物150 g含有多少熱量？
義式四起司千層麵麵食混合物150 g含有 533 kcal、19 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168958 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
