了解餐盤裡的營養

Italian sandwich on white

熱量與營養成分

309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 309 kcal —
  • 蛋白質 16 g 31%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 7.5 g 38%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 1010 mg 44%
  • 膽固醇 53 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.9 µg 5%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
  • 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 43 µg 11%
  • 維生素 B12 0.67 µg 28%
  • 膽鹼 39.7 mg 7%

礦物質

  • 鈣 199 mg 15%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 219 mg 18%
  • 鉀 242 mg 5%
  • 鋅 1.8 mg 17%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 27.3 µg 50%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30916 g18 g19 g
1 份250 g77339 g45 g47 g
2 份500 g154579 g91 g94 g
½ 份125 g38620 g23 g24 g
3 份750 g2318118 g136 g141 g
4 份1000 g3090157 g181 g188 g
50 g50 g1557.9 g9.1 g9.4 g
150 g150 g46424 g27 g28 g
200 g200 g61831 g36 g38 g

關於Italian sandwich on white的常見問題

Italian sandwich on white100 g含有多少熱量？

Italian sandwich on white100 g含有 309 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Italian sandwich on white1 份 (250 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on white1 份 (250 g)含有 773 kcal、39 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Italian sandwich on white2 份 (500 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on white2 份 (500 g)含有 1545 kcal、79 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。

Italian sandwich on white½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on white½ 份 (125 g)含有 386 kcal、20 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Italian sandwich on white3 份 (750 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on white3 份 (750 g)含有 2318 kcal、118 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 141 g 脂肪。

Italian sandwich on white4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Italian sandwich on white4 份 (1000 g)含有 3090 kcal、157 g 蛋白質、181 g 碳水化合物和 188 g 脂肪。

Italian sandwich on white50 g含有多少熱量？

Italian sandwich on white50 g含有 155 kcal、7.9 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Italian sandwich on white150 g含有多少熱量？

Italian sandwich on white150 g含有 464 kcal、24 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27560610 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維