了解餐盤裡的營養
Turkey sandwich on white
熱量與營養成分
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水25 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 624 mg 27%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 維生素 B6 0.25 mg 14%
- 葉酸（B9） 59 µg 15%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
- 膽鹼 22.1 mg 4%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 179 mg 14%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.08 mg 8%
- 硒 18.3 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 份 | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6.4 g |
| 2 份 | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 份 | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 份 | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9.2 g |
相似食物
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
關於Turkey sandwich on white的常見問題
Turkey sandwich on white100 g含有多少熱量？
Turkey sandwich on white100 g含有 189 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Turkey sandwich on white1 份 (175 g)含有多少熱量？
Turkey sandwich on white1 份 (175 g)含有 331 kcal、21 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Turkey sandwich on white2 份 (350 g)含有多少熱量？
Turkey sandwich on white2 份 (350 g)含有 662 kcal、42 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Turkey sandwich on white½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？
Turkey sandwich on white½ 份 (87.5 g)含有 165 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Turkey sandwich on white3 份 (525 g)含有多少熱量？
Turkey sandwich on white3 份 (525 g)含有 992 kcal、63 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Turkey sandwich on white4 份 (700 g)含有多少熱量？
Turkey sandwich on white4 份 (700 g)含有 1323 kcal、84 g 蛋白質、177 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Turkey sandwich on white50 g含有多少熱量？
Turkey sandwich on white50 g含有 95 kcal、6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Turkey sandwich on white150 g含有多少熱量？
Turkey sandwich on white150 g含有 284 kcal、18 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
