了解餐盤裡的營養
Roast beef sandwich on white
熱量與營養成分
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水25 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 645 mg 28%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0.98 µg 41%
- 膽鹼 28.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 373 mg 8%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 19.1 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 14 g | 25 g | 3.6 g |
| 1 份 | 175 g | 340 | 24 g | 43 g | 6.4 g |
| 2 份 | 350 g | 679 | 49 g | 86 g | 13 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 170 | 12 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 份 | 525 g | 1019 | 73 g | 129 g | 19 g |
| 4 份 | 700 g | 1358 | 97 g | 172 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 21 g | 37 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 28 g | 49 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 35 g | 61 g | 9.1 g |
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關於Roast beef sandwich on white的常見問題
Roast beef sandwich on white100 g含有多少熱量？
Roast beef sandwich on white100 g含有 194 kcal、14 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Roast beef sandwich on white1 份 (175 g)含有多少熱量？
Roast beef sandwich on white1 份 (175 g)含有 340 kcal、24 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Roast beef sandwich on white2 份 (350 g)含有多少熱量？
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Roast beef sandwich on white150 g含有 291 kcal、21 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27513010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
