了解餐盤裡的營養
Corned beef sandwich on wheat
熱量與營養成分
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水21 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 697 mg 30%
- 膽固醇 47 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.79 µg 33%
- 膽鹼 44.4 mg 8%
礦物質
- 鈣 87 mg 7%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 146 mg 12%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.17 mg 19%
- 硒 30.1 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 11 g |
| 1 份 | 175 g | 450 | 26 g | 37 g | 20 g |
| 2 份 | 350 g | 900 | 51 g | 73 g | 39 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 225 | 13 g | 18 g | 9.8 g |
| 3 份 | 525 g | 1349 | 77 g | 110 g | 59 g |
| 4 份 | 700 g | 1799 | 103 g | 146 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.3 g | 11 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 52 g | 28 g |
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關於Corned beef sandwich on wheat的常見問題
Corned beef sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Corned beef sandwich on wheat100 g含有 257 kcal、15 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Corned beef sandwich on wheat1 份 (175 g)含有多少熱量？
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Corned beef sandwich on wheat4 份 (700 g)含有多少熱量？
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Corned beef sandwich on wheat150 g含有 386 kcal、22 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27510930 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
