了解餐盤裡的營養
Club sandwich on white
熱量與營養成分
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水22 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 769 mg 33%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 38%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 37.1 mg 7%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 283 mg 6%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 9%
- 硒 26.2 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7.5 g |
| 1 份 | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9.7 g |
| 2 份 | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ 份 | 65 g | 144 | 9.8 g | 14 g | 4.9 g |
| 3 份 | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 份 | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.5 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
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關於Club sandwich on white的常見問題
Club sandwich on white100 g含有多少熱量？
Club sandwich on white100 g含有 222 kcal、15 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
Club sandwich on white1 份 (130 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white1 份 (130 g)含有 289 kcal、20 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
Club sandwich on white2 份 (260 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white2 份 (260 g)含有 577 kcal、39 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Club sandwich on white½ 份 (65 g)含有多少熱量？
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Club sandwich on white3 份 (390 g)含有多少熱量？
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Club sandwich on white4 份 (520 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white4 份 (520 g)含有 1154 kcal、78 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
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Club sandwich on white50 g含有 111 kcal、7.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
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Club sandwich on white150 g含有 333 kcal、23 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
