了解餐盤裡的營養

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant

熱量與營養成分

208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水16 g
脂肪9.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 208 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 771 mg 34%
  • 膽固醇 42 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 40 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 0.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
  • 維生素 B6 0.25 mg 14%
  • 葉酸（B9） 39 µg 10%
  • 維生素 B12 0.58 µg 24%
  • 膽鹼 33.8 mg 6%

礦物質

  • 鈣 212 mg 16%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 253 mg 20%
  • 鉀 289 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 硒 21.2 µg 39%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20814 g17 g9.1 g
1 份285 g59341 g47 g26 g
2 份570 g118681 g94 g52 g
½ 份142.5 g29620 g24 g13 g
3 份855 g1778122 g141 g78 g
4 份1140 g2371162 g188 g103 g
50 g50 g1047.1 g8.2 g4.5 g
150 g150 g31221 g25 g14 g
200 g200 g41629 g33 g18 g
250 g250 g52036 g41 g23 g

關於Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant的常見問題

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant100 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant100 g含有 208 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant1 份 (285 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant1 份 (285 g)含有 593 kcal、41 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant2 份 (570 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant2 份 (570 g)含有 1186 kcal、81 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant½ 份 (142.5 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant½ 份 (142.5 g)含有 296 kcal、20 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant3 份 (855 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant3 份 (855 g)含有 1778 kcal、122 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant4 份 (1140 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant4 份 (1140 g)含有 2371 kcal、162 g 蛋白質、188 g 碳水化合物和 103 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant50 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant50 g含有 104 kcal、7.1 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant150 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant150 g含有 312 kcal、21 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27580060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維