了解餐盤裡的營養

Multiple meat sandwich or sub, restaurant

熱量與營養成分

183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水18 g
脂肪5.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 183 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 5.8 g 7%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 730 mg 32%
  • 膽固醇 34 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.28 mg 2%
  • 維生素 K 0.4 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 43 µg 11%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%
  • 膽鹼 35.8 mg 7%

礦物質

  • 鈣 95 mg 7%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 197 mg 16%
  • 鉀 313 mg 7%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 21 µg 38%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18313 g19 g5.8 g
1 份250 g45833 g46 g14 g
2 份500 g91566 g92 g29 g
½ 份125 g22917 g23 g7.2 g
3 份750 g137399 g138 g43 g
4 份1000 g1830132 g185 g58 g
50 g50 g926.6 g9.2 g2.9 g
150 g150 g27520 g28 g8.6 g
200 g200 g36626 g37 g12 g

關於Multiple meat sandwich or sub, restaurant的常見問題

Multiple meat sandwich or sub, restaurant100 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant100 g含有 183 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant1 份 (250 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant1 份 (250 g)含有 458 kcal、33 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant2 份 (500 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant2 份 (500 g)含有 915 kcal、66 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant½ 份 (125 g)含有 229 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant3 份 (750 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant3 份 (750 g)含有 1373 kcal、99 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant4 份 (1000 g)含有 1830 kcal、132 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant50 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant50 g含有 92 kcal、6.6 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Multiple meat sandwich or sub, restaurant150 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich or sub, restaurant150 g含有 275 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27580050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維