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Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
熱量與營養成分
177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水2 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 177 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 146 mg 6%
- 膽固醇 17.3 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 119 µg 13%
- 維生素 C 8.6 mg 10%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 15.8 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 13.7 µg 3%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 160 mg 12%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 10.9 mg 3%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 7.8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5.9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8.8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5.1 g | 40 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32915 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
