了解餐盤裡的營養
Farmer's cheese salad, oil-based dressing
熱量與營養成分
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水3.4 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 218 mg 9%
- 膽固醇 7.7 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 99.3 µg 11%
- 維生素 C 9.5 mg 11%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 10.1 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 9.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
礦物質
- 鈣 24.7 mg 2%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 8.1 mg 2%
- 磷 50.3 mg 4%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 10.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.9 g | 3.4 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.5 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9.8 g | 6.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
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關於Farmer's cheese salad, oil-based dressing的常見問題
Farmer's cheese salad, oil-based dressing100 g含有多少熱量？
Farmer's cheese salad, oil-based dressing100 g含有 114 kcal、4.9 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
Farmer's cheese salad, oil-based dressing50 g含有多少熱量？
Farmer's cheese salad, oil-based dressing50 g含有 57 kcal、2.5 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
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Farmer's cheese salad, oil-based dressing200 g含有多少熱量？
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Farmer's cheese salad, oil-based dressing250 g含有 285 kcal、12 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3365 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
