了解餐盤裡的營養
農場養殖鯰魚拼盤
熱量與營養成分
cracker barrel
266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水3.7 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 鈉 414 mg 18%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 K 24.7 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 維生素 B12 3.1 µg 129%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 470 mg 38%
- 鉀 434 mg 9%
- 鋅 0.94 mg 9%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3.7 g | 17 g |
| 1 份 | 178 g | 473 | 41 g | 6.6 g | 30 g |
| 2 份 | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ 份 | 89 g | 237 | 20 g | 3.3 g | 15 g |
| 3 份 | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 份 | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9.3 g | 43 g |
關於農場養殖鯰魚拼盤的常見問題
農場養殖鯰魚拼盤100 g含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤100 g含有 266 kcal、23 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤1 份 (178 g)含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤1 份 (178 g)含有 473 kcal、41 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤2 份 (356 g)含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤2 份 (356 g)含有 947 kcal、82 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤½ 份 (89 g)含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤½ 份 (89 g)含有 237 kcal、20 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤3 份 (534 g)含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤3 份 (534 g)含有 1420 kcal、123 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 91 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤4 份 (712 g)含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤4 份 (712 g)含有 1894 kcal、163 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 121 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤50 g含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤50 g含有 133 kcal、12 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
農場養殖鯰魚拼盤150 g含有多少熱量？
農場養殖鯰魚拼盤150 g含有 399 kcal、34 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168075 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
