了解餐盤裡的營養

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing

熱量與營養成分

96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水1.7 g
脂肪8.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 96 kcal —
  • 蛋白質 2.6 g 5%
  • 碳水化合物 1.7 g 1%
  • 脂肪 8.9 g 11%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 597 mg 26%
  • 膽固醇 7.1 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 56.2 µg 6%
  • 維生素 C 6.2 mg 7%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 24.7 µg 21%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 22.5 µg 6%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%

礦物質

  • 鈣 73 mg 6%
  • 鐵 0.41 mg 2%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 61.3 mg 5%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 0.72 mg 7%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.15 mg 7%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g962.6 g1.7 g8.9 g
50 g50 g481.3 g0.9 g4.4 g
150 g150 g1443.9 g2.6 g13 g
200 g200 g1925.2 g3.4 g18 g
250 g250 g2406.5 g4.3 g22 g

關於Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing的常見問題

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing100 g含有多少熱量？

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing100 g含有 96 kcal、2.6 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing50 g含有多少熱量？

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing50 g含有 48 kcal、1.3 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing150 g含有多少熱量？

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing150 g含有 144 kcal、3.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing200 g含有多少熱量？

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing200 g含有 192 kcal、5.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing250 g含有多少熱量？

Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing250 g含有 240 kcal、6.5 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3329 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維