了解餐盤裡的營養
Greek salad without dressing
熱量與營養成分
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水1.7 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 613 mg 27%
- 膽固醇 7.2 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57.5 µg 6%
- 維生素 C 6.5 mg 7%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 22.4 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 25.7 µg 6%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 77.5 mg 6%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 鎂 16.2 mg 4%
- 磷 64.1 mg 5%
- 鉀 205 mg 4%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 3.7 µg 7%
- 碘 5.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 1.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 3.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 4.4 g | 14 g |
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關於Greek salad without dressing的常見問題
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Greek salad without dressing100 g含有 69 kcal、2.8 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 3333 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
