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Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing

熱量與營養成分

121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水6.9 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 121 kcal —
  • 蛋白質 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 6.9 g 2%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 230 mg 10%
  • 膽固醇 16.5 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 140 µg 16%
  • 維生素 C 69.5 mg 77%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.99 mg 7%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 42 µg 11%
  • 維生素 B12 0.05 µg 2%

礦物質

  • 鈣 74.7 mg 6%
  • 鐵 0.91 mg 5%
  • 鎂 17.7 mg 4%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 215 mg 5%
  • 鋅 0.32 mg 3%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 1.4 µg 3%
  • 碘 2.4 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1215.7 g6.9 g7.7 g
50 g50 g612.9 g3.4 g3.9 g
150 g150 g1828.6 g10 g12 g
200 g200 g24211 g14 g16 g
250 g250 g30314 g17 g19 g

關於Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing的常見問題

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing100 g含有多少熱量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing100 g含有 121 kcal、5.7 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing50 g含有多少熱量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing50 g含有 61 kcal、2.9 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing150 g含有多少熱量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing150 g含有 182 kcal、8.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing200 g含有多少熱量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing200 g含有 242 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing250 g含有多少熱量？

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing250 g含有 303 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32914 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維