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Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing

熱量與營養成分

189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水13 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 189 kcal —
  • 蛋白質 8.7 g 17%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.7 g 23%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 413 mg 18%
  • 膽固醇 22.4 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 90.2 µg 10%
  • 維生素 C 7.2 mg 8%
  • 維生素 D 0.07 µg 0%
  • 維生素 E 0.84 mg 6%
  • 維生素 K 5.4 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 14.9 µg 4%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%

礦物質

  • 鈣 132 mg 10%
  • 鐵 0.47 mg 3%
  • 鎂 23.7 mg 6%
  • 磷 165 mg 13%
  • 鉀 142 mg 3%
  • 鋅 1.3 mg 11%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.15 mg 6%
  • 硒 6.9 µg 13%
  • 碘 22.6 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1898.7 g13 g11 g
50 g50 g954.3 g6.4 g5.6 g
150 g150 g28413 g19 g17 g
200 g200 g37817 g26 g22 g
250 g250 g47322 g32 g28 g

關於Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing的常見問題

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing100 g含有多少熱量？

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing100 g含有 189 kcal、8.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing50 g含有多少熱量？

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing50 g含有 95 kcal、4.3 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing150 g含有多少熱量？

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing150 g含有 284 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing200 g含有多少熱量？

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing200 g含有 378 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing250 g含有多少熱量？

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing250 g含有 473 kcal、22 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34501 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維