了解餐盤裡的營養

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style

熱量與營養成分

109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水7.9 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 109 kcal —
  • 蛋白質 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 7.9 g 3%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 561 mg 24%
  • 膽固醇 53 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 49 µg 5%
  • 維生素 C 17.1 mg 19%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.74 mg 5%
  • 維生素 K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 32 µg 8%
  • 維生素 B12 0.46 µg 19%
  • 膽鹼 94.6 mg 17%

礦物質

  • 鈣 43 mg 3%
  • 鐵 0.84 mg 5%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 83 mg 7%
  • 鉀 272 mg 6%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 6.8 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1098.6 g7.9 g4.1 g
1 份280 g30524 g22 g11 g
2 份560 g61048 g44 g23 g
½ 份140 g15312 g11 g5.7 g
3 份840 g91672 g66 g34 g
4 份1120 g122196 g88 g45 g
50 g50 g554.3 g3.9 g2 g
150 g150 g16413 g12 g6.1 g
200 g200 g21817 g16 g8.1 g
250 g250 g27321 g20 g10 g

關於Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style的常見問題

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style100 g含有 109 kcal、8.6 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style1 份 (280 g)含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style1 份 (280 g)含有 305 kcal、24 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style2 份 (560 g)含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style2 份 (560 g)含有 610 kcal、48 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style½ 份 (140 g)含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style½ 份 (140 g)含有 153 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style3 份 (840 g)含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style3 份 (840 g)含有 916 kcal、72 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style4 份 (1120 g)含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style4 份 (1120 g)含有 1221 kcal、96 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style50 g含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style50 g含有 55 kcal、4.3 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style150 g含有多少熱量？

Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style150 g含有 164 kcal、13 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27362000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維