了解餐盤裡的營養
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 338 mg 15%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 18.8 µg 16%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
- 膽鹼 59.4 mg 11%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 241 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.13 mg 14%
- 硒 14.8 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3.4 g | 4.8 g |
| 1 份 | 162 g | 165 | 17 g | 5.6 g | 7.8 g |
| 2 份 | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ 份 | 81 g | 83 | 8.7 g | 2.8 g | 3.9 g |
| 3 份 | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 份 | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.4 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6.9 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8.6 g | 12 g |
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關於Stir fried beef and vegetables in soy sauce的常見問題
Stir fried beef and vegetables in soy sauce100 g含有多少熱量？
Stir fried beef and vegetables in soy sauce100 g含有 102 kcal、11 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
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資料來源：FNDDS (USDA) 27416400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
