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Chicken or turkey and rice with soy-based sauce

熱量與營養成分

162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水7.5 g
脂肪9.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 162 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 7.5 g 3%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 395 mg 17%
  • 膽固醇 45 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6 µg 1%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 18.3 µg 15%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 20 µg 5%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%
  • 膽鹼 29.5 mg 5%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 0.74 mg 4%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 119 mg 10%
  • 鉀 186 mg 4%
  • 鋅 0.85 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 11.3 µg 21%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16212 g7.5 g9.2 g
1 份244 g39529 g18 g23 g
2 份488 g79158 g37 g45 g
½ 份122 g19815 g9.2 g11 g
3 份732 g118688 g55 g67 g
4 份976 g1581117 g73 g90 g
50 g50 g816 g3.8 g4.6 g
150 g150 g24318 g11 g14 g
200 g200 g32424 g15 g18 g
250 g250 g40530 g19 g23 g

關於Chicken or turkey and rice with soy-based sauce的常見問題

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce100 g含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce100 g含有 162 kcal、12 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce1 份 (244 g)含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce1 份 (244 g)含有 395 kcal、29 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce2 份 (488 g)含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce2 份 (488 g)含有 791 kcal、58 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce½ 份 (122 g)含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce½ 份 (122 g)含有 198 kcal、15 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce3 份 (732 g)含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce3 份 (732 g)含有 1186 kcal、88 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce4 份 (976 g)含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce4 份 (976 g)含有 1581 kcal、117 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce50 g含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce50 g含有 81 kcal、6 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce150 g含有多少熱量？

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce150 g含有 243 kcal、18 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27243600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維