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Beef and rice with soy-based sauce

熱量與營養成分

178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水7.5 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 178 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 碳水化合物 7.5 g 3%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 275 mg 12%
  • 膽固醇 36 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 18.9 µg 16%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 21 µg 5%
  • 維生素 B12 0.69 µg 29%
  • 膽鹼 49.8 mg 9%

礦物質

  • 鈣 18 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 103 mg 8%
  • 鉀 181 mg 4%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 硒 14.4 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17814 g7.5 g10 g
1 份244 g43433 g18 g25 g
2 份488 g86966 g36 g50 g
½ 份122 g21717 g9.1 g13 g
3 份732 g130399 g55 g75 g
4 份976 g1737133 g73 g100 g
50 g50 g896.8 g3.7 g5.1 g
150 g150 g26720 g11 g15 g
200 g200 g35627 g15 g21 g
250 g250 g44534 g19 g26 g

關於Beef and rice with soy-based sauce的常見問題

Beef and rice with soy-based sauce100 g含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce100 g含有 178 kcal、14 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce1 份 (244 g)含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce1 份 (244 g)含有 434 kcal、33 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce2 份 (488 g)含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce2 份 (488 g)含有 869 kcal、66 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce½ 份 (122 g)含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce½ 份 (122 g)含有 217 kcal、17 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce3 份 (732 g)含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce3 份 (732 g)含有 1303 kcal、99 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce4 份 (976 g)含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce4 份 (976 g)含有 1737 kcal、133 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce50 g含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce50 g含有 89 kcal、6.8 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Beef and rice with soy-based sauce150 g含有多少熱量？

Beef and rice with soy-based sauce150 g含有 267 kcal、20 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27213500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維