了解餐盤裡的營養
Beef and noodles with soy-based sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 6.9 g 3%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 273 mg 12%
- 膽固醇 35 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 18.5 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.68 µg 28%
- 膽鹼 48.8 mg 9%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 97 mg 8%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 6.9 g | 10 g |
| 1 份 | 249 g | 431 | 33 g | 17 g | 25 g |
| 2 份 | 498 g | 862 | 66 g | 35 g | 50 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 215 | 16 g | 8.6 g | 13 g |
| 3 份 | 747 g | 1292 | 99 g | 52 g | 75 g |
| 4 份 | 996 g | 1723 | 131 g | 69 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.6 g | 3.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 20 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 33 g | 17 g | 25 g |
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關於Beef and noodles with soy-based sauce的常見問題
Beef and noodles with soy-based sauce100 g含有多少熱量？
Beef and noodles with soy-based sauce100 g含有 173 kcal、13 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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資料來源：FNDDS (USDA) 27212500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
