了解餐盤裡的營養
Beef and noodles with mushroom sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 310 mg 13%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
- 膽鹼 34.8 mg 6%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 17.6 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7.5 g | 14 g | 5.1 g |
| 1 份 | 249 g | 339 | 19 g | 35 g | 13 g |
| 2 份 | 498 g | 677 | 38 g | 71 g | 26 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 169 | 9.4 g | 18 g | 6.4 g |
| 3 份 | 747 g | 1016 | 56 g | 106 g | 38 g |
| 4 份 | 996 g | 1355 | 75 g | 141 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.8 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 21 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 19 g | 35 g | 13 g |
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關於Beef and noodles with mushroom sauce的常見問題
Beef and noodles with mushroom sauce100 g含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce100 g含有 136 kcal、7.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Beef and noodles with mushroom sauce1 份 (249 g)含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce1 份 (249 g)含有 339 kcal、19 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Beef and noodles with mushroom sauce2 份 (498 g)含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce2 份 (498 g)含有 677 kcal、38 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Beef and noodles with mushroom sauce½ 份 (124.5 g)含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce½ 份 (124.5 g)含有 169 kcal、9.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Beef and noodles with mushroom sauce3 份 (747 g)含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce3 份 (747 g)含有 1016 kcal、56 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
Beef and noodles with mushroom sauce4 份 (996 g)含有多少熱量？
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Beef and noodles with mushroom sauce50 g含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce50 g含有 68 kcal、3.8 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Beef and noodles with mushroom sauce150 g含有多少熱量？
Beef and noodles with mushroom sauce150 g含有 204 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27212400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
