了解餐盤裡的營養
Lamb or mutton and noodles with gravy
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 314 mg 14%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 15%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 0.47 µg 20%
- 膽鹼 30.9 mg 6%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 80 mg 6%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 17.7 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6.8 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 份 | 249 g | 351 | 17 g | 37 g | 14 g |
| 2 份 | 498 g | 702 | 34 g | 74 g | 27 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 176 | 8.5 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 份 | 747 g | 1053 | 51 g | 112 g | 41 g |
| 4 份 | 996 g | 1404 | 68 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.4 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 22 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 37 g | 14 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27233000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
