了解餐盤裡的營養
羊肉串
熱量與營養成分
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.5 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 161 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.2 µg 1%
- 維生素 C 11.7 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 8.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.93 µg 39%
礦物質
- 鈣 15.8 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.87 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 1.4 µg 2%
- 碘 2.6 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.6 g | 1.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6.4 g | 20 g |
關於羊肉串的常見問題
羊肉串100 g含有多少熱量？
羊肉串100 g含有 137 kcal、13 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
羊肉串50 g含有多少熱量？
羊肉串50 g含有 69 kcal、6.6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
羊肉串150 g含有多少熱量？
羊肉串150 g含有 206 kcal、20 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
羊肉串200 g含有多少熱量？
羊肉串200 g含有 274 kcal、26 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
羊肉串250 g含有多少熱量？
羊肉串250 g含有 343 kcal、33 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25541 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
