營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 310 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.6 g | 8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 14 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 18 g | 40 g | 19 g |
關於起司義大利麵的常見問題
起司義大利麵怎麼煮才會濃滑、不結塊?
義大利麵煮到略帶嚼勁後瀝乾,留一點煮麵水。把起司和牛奶或鮮奶油用小火加熱融化,再拌入麵條;醬汁太稠時,一次加少量煮麵水調開,別讓起司醬大滾。
做起司義大利麵用哪種起司比較容易融化?
切達起司風味明顯,莫札瑞拉起司牽絲效果好,帕瑪森起司則適合增加鹹香;混搭通常比單用一種更有層次。先把起司刨碎或切小塊,再離火拌入醬汁,較不容易結成一團。
起司義大利麵適合搭配什麼食材?
花椰菜、蘑菇、菠菜和烤雞都很合拍;想加蔬菜,可先炒熟再拌入醬汁。黑胡椒能提味,麵包屑撒在表面烤香則能增加酥脆口感。
起司義大利麵可以烤成焗烤嗎?
可以,拌好醬汁後放入烤盤,表面撒起司和麵包屑,以 200°C 烤約 10 分鐘,直到表面融化上色。若麵已煮得很軟,烤後容易糊爛,煮麵時最好保留一點硬度。
起司義大利麵怎麼加熱才不會乾掉?
把麵放入鍋中,加一小匙牛奶或水,用小火邊加熱邊拌;微波時蓋上蓋子留縫,先加熱約 1 分鐘,再攪拌並視需要短時間加熱。起司醬不適合用大火久煮,容易油水分離。
起司義大利麵吃不完怎麼保存?
放涼後盡快裝進密封容器冷藏,最好在 2 天內吃完。重新加熱時補少量牛奶或水並充分加熱;已經在室溫放了一整晚的義大利麵就不要再吃。
起司義大利麵和卡波納拉義大利麵有什麼不同?
起司義大利麵以起司醬為主,口味通常較直接濃郁;卡波納拉義大利麵則常用蛋、起司和培根或豬頰肉拌成醬汁,並不一定加鮮奶油。兩者都適合趁熱拌勻,讓醬汁裹住麵條。
資料來源:ANSES–Ciqual (France) 25198 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維