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起司義大利麵

熱量與營養成分

義大利麵、寬麵等,預包裝

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水16 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 5.9 g —
  • 鈉 310 mg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1637.2 g16 g7.4 g
50 g50 g823.6 g8 g3.7 g
150 g150 g24511 g24 g11 g
200 g200 g32614 g32 g15 g
250 g250 g40818 g40 g19 g

關於起司義大利麵的常見問題

起司義大利麵怎麼煮才會濃滑、不結塊?

義大利麵煮到略帶嚼勁後瀝乾,留一點煮麵水。把起司和牛奶或鮮奶油用小火加熱融化,再拌入麵條;醬汁太稠時,一次加少量煮麵水調開,別讓起司醬大滾。

做起司義大利麵用哪種起司比較容易融化?

切達起司風味明顯,莫札瑞拉起司牽絲效果好,帕瑪森起司則適合增加鹹香;混搭通常比單用一種更有層次。先把起司刨碎或切小塊,再離火拌入醬汁,較不容易結成一團。

起司義大利麵適合搭配什麼食材?

花椰菜、蘑菇、菠菜和烤雞都很合拍;想加蔬菜,可先炒熟再拌入醬汁。黑胡椒能提味,麵包屑撒在表面烤香則能增加酥脆口感。

起司義大利麵可以烤成焗烤嗎?

可以,拌好醬汁後放入烤盤,表面撒起司和麵包屑,以 200°C 烤約 10 分鐘,直到表面融化上色。若麵已煮得很軟,烤後容易糊爛,煮麵時最好保留一點硬度。

起司義大利麵怎麼加熱才不會乾掉?

把麵放入鍋中,加一小匙牛奶或水,用小火邊加熱邊拌;微波時蓋上蓋子留縫,先加熱約 1 分鐘,再攪拌並視需要短時間加熱。起司醬不適合用大火久煮,容易油水分離。

起司義大利麵吃不完怎麼保存?

放涼後盡快裝進密封容器冷藏,最好在 2 天內吃完。重新加熱時補少量牛奶或水並充分加熱;已經在室溫放了一整晚的義大利麵就不要再吃。

起司義大利麵和卡波納拉義大利麵有什麼不同?

起司義大利麵以起司醬為主,口味通常較直接濃郁;卡波納拉義大利麵則常用蛋、起司和培根或豬頰肉拌成醬汁,並不一定加鮮奶油。兩者都適合趁熱拌勻,讓醬汁裹住麵條。

資料來源:ANSES–Ciqual (France) 25198 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維