了解餐盤裡的營養
Fish and noodles with mushroom sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 312 mg 14%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 8 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
- 膽鹼 29.5 mg 5%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 75 mg 6%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 18.3 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.3 g | 14 g | 5.1 g |
| 1 份 | 224 g | 293 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 2 份 | 448 g | 587 | 28 g | 63 g | 23 g |
| ½ 份 | 112 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 5.7 g |
| 3 份 | 672 g | 880 | 42 g | 94 g | 34 g |
| 4 份 | 896 g | 1174 | 56 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.5 g | 21 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 35 g | 13 g |
相似食物
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
關於Fish and noodles with mushroom sauce的常見問題
Fish and noodles with mushroom sauce100 g含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce100 g含有 131 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce1 份 (224 g)含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce1 份 (224 g)含有 293 kcal、14 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce2 份 (448 g)含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce2 份 (448 g)含有 587 kcal、28 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce½ 份 (112 g)含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce½ 份 (112 g)含有 147 kcal、7.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce3 份 (672 g)含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce3 份 (672 g)含有 880 kcal、42 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce4 份 (896 g)含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce4 份 (896 g)含有 1174 kcal、56 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce50 g含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce50 g含有 66 kcal、3.2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Fish and noodles with mushroom sauce150 g含有多少熱量？
Fish and noodles with mushroom sauce150 g含有 197 kcal、9.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27250900 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
