了解餐盤裡的營養
Pork and onions with soy-based sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 245 mg 11%
- 膽固醇 28 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 16 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 38.6 mg 7%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 12.7 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4.6 g | 9.1 g |
| 1 份 | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 份 | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ 份 | 128 g | 191 | 14 g | 5.9 g | 12 g |
| 3 份 | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 份 | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5.5 g | 2.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
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關於Pork and onions with soy-based sauce的常見問題
Pork and onions with soy-based sauce100 g含有多少熱量？
Pork and onions with soy-based sauce100 g含有 149 kcal、11 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
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Pork and onions with soy-based sauce150 g含有 224 kcal、17 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27420170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
