了解餐盤裡的營養
Beef and rice with tomato-based sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 308 mg 13%
- 膽固醇 14 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 21.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 8.8 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.4 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 份 | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 份 | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ 份 | 122 g | 166 | 7.8 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 份 | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 份 | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9.6 g | 23 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
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關於Beef and rice with tomato-based sauce的常見問題
Beef and rice with tomato-based sauce100 g含有多少熱量？
Beef and rice with tomato-based sauce100 g含有 136 kcal、6.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
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資料來源：FNDDS (USDA) 27213100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
