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Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 301 mg 13%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 6.2 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
- 膽鹼 25.4 mg 5%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 61 mg 5%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 0.94 mg 9%
- 銅 0.15 mg 16%
- 硒 4.6 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.3 g | 11 g | 6.2 g |
| 1 份 | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 份 | 504 g | 635 | 27 g | 55 g | 31 g |
| ½ 份 | 126 g | 159 | 6.6 g | 14 g | 7.8 g |
| 3 份 | 756 g | 953 | 40 g | 83 g | 47 g |
| 4 份 | 1008 g | 1270 | 53 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 5.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.9 g | 17 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27232000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
