了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey with teriyaki
熱量與營養成分
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水1.6 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 723 mg 31%
- 膽固醇 105 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 7.3 mg 45%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
- 膽鹼 64.2 mg 12%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.86 mg 5%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 239 mg 19%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 22.6 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1.6 g | 6 g |
| 1 份 | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 份 | 488 g | 795 | 126 g | 7.9 g | 29 g |
| ½ 份 | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7.3 g |
| 3 份 | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 份 | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4.1 g | 15 g |
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關於Chicken or turkey with teriyaki的常見問題
Chicken or turkey with teriyaki100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey with teriyaki100 g含有 163 kcal、26 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Chicken or turkey with teriyaki1 份 (244 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with teriyaki1 份 (244 g)含有 398 kcal、63 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Chicken or turkey with teriyaki2 份 (488 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with teriyaki2 份 (488 g)含有 795 kcal、126 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
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Chicken or turkey with teriyaki50 g含有 82 kcal、13 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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Chicken or turkey with teriyaki150 g含有 245 kcal、39 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27145000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
