了解餐盤裡的營養
Sweet and sour chicken or turkey, without vegetables
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 250 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 11 g —
- 鈉 246 mg 11%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 2.4 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.82 mg 5%
- 維生素 K 22.5 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 24.2 mg 4%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 135 mg 11%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 11.5 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 23 g | 13 g |
| 1 份 | 252 g | 630 | 26 g | 58 g | 32 g |
| 2 份 | 504 g | 1260 | 51 g | 115 g | 64 g |
| ½ 份 | 126 g | 315 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 3 份 | 756 g | 1890 | 76 g | 173 g | 96 g |
| 4 份 | 1008 g | 2520 | 102 g | 230 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 11 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 34 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 46 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 25 g | 57 g | 32 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 27146110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
