了解餐盤裡的營養
Swedish meatballs with cream or white sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 170 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 537 mg 23%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 1.2 µg 49%
- 膽鹼 52.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 133 mg 11%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 11.8 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 6.1 g | 10 g |
| 1 份 | 246 g | 418 | 31 g | 15 g | 25 g |
| 2 份 | 492 g | 836 | 61 g | 30 g | 51 g |
| ½ 份 | 123 g | 209 | 15 g | 7.5 g | 13 g |
| 3 份 | 738 g | 1255 | 92 g | 45 g | 76 g |
| 4 份 | 984 g | 1673 | 123 g | 60 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.2 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 9.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 15 g | 26 g |
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關於Swedish meatballs with cream or white sauce的常見問題
Swedish meatballs with cream or white sauce100 g含有多少熱量？
Swedish meatballs with cream or white sauce100 g含有 170 kcal、13 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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Swedish meatballs with cream or white sauce150 g含有 255 kcal、19 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27113300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
