了解餐盤裡的營養
Porcupine balls with mushroom sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 601 mg 26%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 15%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.96 µg 40%
- 膽鹼 32.8 mg 6%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 151 mg 3%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 10 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 10 g | 7.8 g |
| 1 份 | 176 g | 276 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 2 份 | 352 g | 553 | 36 g | 36 g | 27 g |
| ½ 份 | 88 g | 138 | 9.1 g | 9 g | 6.8 g |
| 3 份 | 528 g | 829 | 55 g | 54 g | 41 g |
| 4 份 | 704 g | 1105 | 73 g | 72 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.2 g | 5.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 26 g | 19 g |
相似食物
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關於Porcupine balls with mushroom sauce的常見問題
Porcupine balls with mushroom sauce100 g含有多少熱量？
Porcupine balls with mushroom sauce100 g含有 157 kcal、10 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Porcupine balls with mushroom sauce1 份 (176 g)含有多少熱量？
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Porcupine balls with mushroom sauce150 g含有 236 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27213420 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
