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Ham or pork with mushroom sauce

熱量與營養成分

167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水1.7 g
脂肪8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 167 kcal —
  • 蛋白質 21 g 41%
  • 碳水化合物 1.7 g 1%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 351 mg 15%
  • 膽固醇 57 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.24 mg 2%
  • 維生素 K 3.9 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.72 mg 60%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
  • 維生素 B6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 0.54 µg 23%
  • 膽鹼 71.8 mg 13%

礦物質

  • 鈣 28 mg 2%
  • 鐵 0.8 mg 4%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 189 mg 15%
  • 鉀 324 mg 7%
  • 鋅 1.8 mg 17%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 硒 25.2 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16721 g1.7 g8 g
1 份244 g40750 g4.2 g20 g
2 份488 g815100 g8.5 g39 g
½ 份122 g20425 g2.1 g9.7 g
3 份732 g1222150 g13 g58 g
4 份976 g1630201 g17 g78 g
50 g50 g8410 g0.9 g4 g
150 g150 g25131 g2.6 g12 g
200 g200 g33441 g3.5 g16 g
250 g250 g41851 g4.4 g20 g

關於Ham or pork with mushroom sauce的常見問題

Ham or pork with mushroom sauce100 g含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce100 g含有 167 kcal、21 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce1 份 (244 g)含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce1 份 (244 g)含有 407 kcal、50 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce2 份 (488 g)含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce2 份 (488 g)含有 815 kcal、100 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce½ 份 (122 g)含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce½ 份 (122 g)含有 204 kcal、25 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce3 份 (732 g)含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce3 份 (732 g)含有 1222 kcal、150 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce4 份 (976 g)含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce4 份 (976 g)含有 1630 kcal、201 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce50 g含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce50 g含有 84 kcal、10 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Ham or pork with mushroom sauce150 g含有多少熱量？

Ham or pork with mushroom sauce150 g含有 251 kcal、31 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27120090 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維