了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey with cream sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 157 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 510 mg 22%
- 膽固醇 85 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 維生素 B6 0.23 mg 13%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
- 膽鹼 51.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 197 mg 16%
- 鉀 241 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 17.5 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.8 g | 7.5 g |
| 1 份 | 241 g | 378 | 48 g | 6.6 g | 18 g |
| 2 份 | 482 g | 757 | 96 g | 13 g | 36 g |
| ½ 份 | 120.5 g | 189 | 24 g | 3.3 g | 9 g |
| 3 份 | 723 g | 1135 | 143 g | 20 g | 54 g |
| 4 份 | 964 g | 1513 | 191 g | 27 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 1.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 4.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 5.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 6.9 g | 19 g |
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關於Chicken or turkey with cream sauce的常見問題
Chicken or turkey with cream sauce100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey with cream sauce100 g含有 157 kcal、20 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
Chicken or turkey with cream sauce1 份 (241 g)含有多少熱量？
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Chicken or turkey with cream sauce150 g含有 236 kcal、30 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27143000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
