了解餐盤裡的營養
Beef with cream or white sauce
熱量與營養成分
185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水2.8 g
脂肪9.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 185 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 340 mg 15%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.33 mg 20%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 1.3 µg 55%
- 膽鹼 86.5 mg 16%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 3.8 mg 34%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 22.9 µg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 23 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 1 份 | 256 g | 474 | 58 g | 7 g | 24 g |
| 2 份 | 512 g | 947 | 115 g | 14 g | 48 g |
| ½ 份 | 128 g | 237 | 29 g | 3.5 g | 12 g |
| 3 份 | 768 g | 1421 | 173 g | 21 g | 72 g |
| 4 份 | 1024 g | 1894 | 230 g | 28 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 34 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 45 g | 5.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 56 g | 6.9 g | 23 g |
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關於Beef with cream or white sauce的常見問題
Beef with cream or white sauce100 g含有多少熱量？
Beef with cream or white sauce100 g含有 185 kcal、23 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
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Beef with cream or white sauce1 份 (256 g)含有 474 kcal、58 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Beef with cream or white sauce2 份 (512 g)含有多少熱量？
Beef with cream or white sauce2 份 (512 g)含有 947 kcal、115 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
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Beef with cream or white sauce3 份 (768 g)含有多少熱量？
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Beef with cream or white sauce4 份 (1024 g)含有多少熱量？
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Beef with cream or white sauce50 g含有 93 kcal、11 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
Beef with cream or white sauce150 g含有多少熱量？
Beef with cream or white sauce150 g含有 278 kcal、34 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27113000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
