了解餐盤裡的營養

Creamed chipped or dried beef

熱量與營養成分

133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水7.5 g
脂肪8.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 133 kcal —
  • 蛋白質 7.7 g 15%
  • 碳水化合物 7.5 g 3%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪 2.3 g 12%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 4.6 g —
  • 鈉 478 mg 21%
  • 膽固醇 19 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 109 µg 12%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 1.2 µg 6%
  • 維生素 E 0.74 mg 5%
  • 維生素 K 7.2 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.6 µg 25%
  • 膽鹼 15.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 110 mg 8%
  • 鐵 0.56 mg 3%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 118 mg 9%
  • 鉀 174 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 硒 6.8 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1337.7 g7.5 g8.1 g
1 份246 g32719 g18 g20 g
2 份492 g65438 g37 g40 g
½ 份123 g1649.4 g9.2 g9.9 g
3 份738 g98257 g55 g59 g
4 份984 g130975 g74 g79 g
50 g50 g673.8 g3.7 g4 g
150 g150 g20012 g11 g12 g
200 g200 g26615 g15 g16 g
250 g250 g33319 g19 g20 g

關於Creamed chipped or dried beef的常見問題

Creamed chipped or dried beef100 g含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef100 g含有 133 kcal、7.7 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef1 份 (246 g)含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef1 份 (246 g)含有 327 kcal、19 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef2 份 (492 g)含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef2 份 (492 g)含有 654 kcal、38 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef½ 份 (123 g)含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef½ 份 (123 g)含有 164 kcal、9.4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef3 份 (738 g)含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef3 份 (738 g)含有 982 kcal、57 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef4 份 (984 g)含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef4 份 (984 g)含有 1309 kcal、75 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 79 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef50 g含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef50 g含有 67 kcal、3.8 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Creamed chipped or dried beef150 g含有多少熱量？

Creamed chipped or dried beef150 g含有 200 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27113200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維