了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey with stuffing
熱量與營養成分
172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水11 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 172 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 454 mg 20%
- 膽固醇 77 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
- 膽鹼 47.7 mg 9%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 184 mg 15%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 23.8 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4.9 g |
| 1 份 | 200 g | 344 | 40 g | 23 g | 9.8 g |
| 2 份 | 400 g | 688 | 80 g | 45 g | 20 g |
| ½ 份 | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4.9 g |
| 3 份 | 600 g | 1032 | 120 g | 67 g | 29 g |
| 4 份 | 800 g | 1376 | 160 g | 90 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 5.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 30 g | 17 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 50 g | 28 g | 12 g |
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關於Chicken or turkey with stuffing的常見問題
Chicken or turkey with stuffing100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing100 g含有 172 kcal、20 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing1 份 (200 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing1 份 (200 g)含有 344 kcal、40 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing2 份 (400 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing2 份 (400 g)含有 688 kcal、80 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing½ 份 (100 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing½ 份 (100 g)含有 172 kcal、20 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing3 份 (600 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing3 份 (600 g)含有 1032 kcal、120 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing4 份 (800 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing4 份 (800 g)含有 1376 kcal、160 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing50 g含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing50 g含有 86 kcal、10 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Chicken or turkey with stuffing150 g含有多少熱量？
Chicken or turkey with stuffing150 g含有 258 kcal、30 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27246200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
