了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey and potatoes with gravy
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 428 mg 19%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 6.1 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 20.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 239 mg 5%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 6.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.5 g | 8.1 g | 6.4 g |
| 1 份 | 242 g | 295 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 2 份 | 484 g | 590 | 36 g | 39 g | 31 g |
| ½ 份 | 121 g | 148 | 9 g | 9.8 g | 7.7 g |
| 3 份 | 726 g | 886 | 54 g | 59 g | 46 g |
| 4 份 | 968 g | 1181 | 72 g | 79 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.7 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 12 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 20 g | 16 g |
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關於Chicken or turkey and potatoes with gravy的常見問題
Chicken or turkey and potatoes with gravy100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and potatoes with gravy100 g含有 122 kcal、7.5 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Chicken or turkey and potatoes with gravy1 份 (242 g)含有多少熱量？
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Chicken or turkey and potatoes with gravy150 g含有 183 kcal、11 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27241010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
