了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey and rice with cream sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2 g —
- 鈉 380 mg 17%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59 µg 7%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 維生素 K 14.4 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 23.3 mg 4%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 8.2 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 12 g | 5.9 g |
| 1 份 | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 份 | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ 份 | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 3 份 | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 份 | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
相似食物
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
關於Chicken or turkey and rice with cream sauce的常見問題
Chicken or turkey and rice with cream sauce100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce100 g含有 136 kcal、8.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce1 份 (248 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce1 份 (248 g)含有 337 kcal、20 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce2 份 (496 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce2 份 (496 g)含有 675 kcal、40 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce½ 份 (124 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce½ 份 (124 g)含有 169 kcal、10 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce3 份 (744 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce3 份 (744 g)含有 1012 kcal、61 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce4 份 (992 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce4 份 (992 g)含有 1349 kcal、81 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce50 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce50 g含有 68 kcal、4.1 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Chicken or turkey and rice with cream sauce150 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and rice with cream sauce150 g含有 204 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27243300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
