了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 346 mg 15%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.75 mg 5%
- 維生素 K 8.3 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 69 mg 6%
- 鉀 87 mg 2%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 7.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.7 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 份 | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 份 | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ 份 | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 份 | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 份 | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.5 g | 23 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
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關於Chicken or turkey and rice with mushroom sauce的常見問題
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce100 g含有多少熱量？
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資料來源：FNDDS (USDA) 27243400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
