了解餐盤裡的營養

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

熱量與營養成分

236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水6.2 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 236 kcal —
  • 蛋白質 28 g 57%
  • 碳水化合物 6.2 g 2%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 901 mg 39%
  • 膽固醇 167 mg 56%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 56 µg 6%
  • 維生素 C 2 mg 2%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.69 mg 5%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
  • 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
  • 維生素 B6 0.26 mg 16%
  • 葉酸（B9） 24 µg 6%
  • 維生素 B12 0.66 µg 28%
  • 膽鹼 114 mg 21%

礦物質

  • 鈣 86 mg 7%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 27 mg 6%
  • 磷 293 mg 23%
  • 鉀 301 mg 6%
  • 鋅 2 mg 19%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 29.3 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23628 g6.2 g11 g
1 份210 g49660 g13 g22 g
2 份420 g991119 g26 g44 g
½ 份105 g24830 g6.5 g11 g
3 份630 g1487179 g39 g66 g
4 份840 g1982239 g52 g89 g
50 g50 g11814 g3.1 g5.3 g
150 g150 g35443 g9.3 g16 g
200 g200 g47257 g12 g21 g
250 g250 g59071 g16 g26 g

關於Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style的常見問題

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style100 g含有 236 kcal、28 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style1 份 (210 g)含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style1 份 (210 g)含有 496 kcal、60 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style2 份 (420 g)含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style2 份 (420 g)含有 991 kcal、119 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style½ 份 (105 g)含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style½ 份 (105 g)含有 248 kcal、30 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style3 份 (630 g)含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style3 份 (630 g)含有 1487 kcal、179 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style4 份 (840 g)含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style4 份 (840 g)含有 1982 kcal、239 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style50 g含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style50 g含有 118 kcal、14 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style150 g含有多少熱量？

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style150 g含有 354 kcal、43 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27148010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維