了解餐盤裡的營養
帕瑪森雞排佐義大利麵與蔬菜
熱量與營養成分
冷凍主菜，（裹麵包粉或未裹麵包粉），番茄醬汁，加熱
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水11 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 212 mg 9%
- 膽固醇 15.6 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45 µg 5%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 34.2 µg 9%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 61.2 mg 5%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 89.9 mg 7%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 9.3 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.8 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.4 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 10 g | 17 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 14 g | 23 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 17 g | 28 g | 7.6 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7447 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
