了解餐盤裡的營養

Stew, pork, with pasta

熱量與營養成分

133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水9.7 g
脂肪5.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 133 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 296 mg 13%
  • 膽固醇 29 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 65 µg 7%
  • 維生素 C 3.5 mg 4%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 24 µg 6%
  • 維生素 B12 0.28 µg 12%
  • 膽鹼 35.2 mg 6%

礦物質

  • 鈣 16 mg 1%
  • 鐵 0.95 mg 5%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 88 mg 7%
  • 鉀 183 mg 4%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 19.2 µg 35%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1339.4 g9.7 g5.6 g
1 份255 g33924 g25 g14 g
2 份510 g67848 g50 g29 g
½ 份127.5 g17012 g12 g7.1 g
3 份765 g101772 g74 g43 g
4 份1020 g135795 g99 g57 g
50 g50 g674.7 g4.9 g2.8 g
150 g150 g20014 g15 g8.4 g
200 g200 g26619 g19 g11 g
250 g250 g33323 g24 g14 g

關於Stew, pork, with pasta的常見問題

Stew, pork, with pasta100 g含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta100 g含有 133 kcal、9.4 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta1 份 (255 g)含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta1 份 (255 g)含有 339 kcal、24 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta2 份 (510 g)含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta2 份 (510 g)含有 678 kcal、48 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta½ 份 (127.5 g)含有 170 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta3 份 (765 g)含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta3 份 (765 g)含有 1017 kcal、72 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta4 份 (1020 g)含有 1357 kcal、95 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta50 g含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta50 g含有 67 kcal、4.7 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Stew, pork, with pasta150 g含有多少熱量？

Stew, pork, with pasta150 g含有 200 kcal、14 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27221170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維