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Meat loaf made with ham

熱量與營養成分

179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水5.9 g
脂肪7.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 179 kcal —
  • 蛋白質 21 g 41%
  • 碳水化合物 5.9 g 2%
  • 脂肪 7.5 g 10%
  • 飽和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 879 mg 38%
  • 膽固醇 94 mg 31%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26 µg 3%
  • 維生素 C 3.6 mg 4%
  • 維生素 D 0.9 µg 5%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0.51 µg 21%
  • 膽鹼 93.2 mg 17%

礦物質

  • 鈣 27 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 250 mg 20%
  • 鉀 322 mg 7%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 29.8 µg 54%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17921 g5.9 g7.5 g
1 份108 g19322 g6.3 g8.1 g
2 份216 g38745 g13 g16 g
½ 份54 g9711 g3.2 g4.1 g
3 份324 g58067 g19 g24 g
4 份432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2.9 g3.8 g
150 g150 g26931 g8.8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

關於Meat loaf made with ham的常見問題

Meat loaf made with ham100 g含有多少熱量？

Meat loaf made with ham100 g含有 179 kcal、21 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Meat loaf made with ham1 份 (108 g)含有多少熱量？

Meat loaf made with ham1 份 (108 g)含有 193 kcal、22 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Meat loaf made with ham2 份 (216 g)含有多少熱量？

Meat loaf made with ham2 份 (216 g)含有 387 kcal、45 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Meat loaf made with ham½ 份 (54 g)含有多少熱量？

Meat loaf made with ham½ 份 (54 g)含有 97 kcal、11 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Meat loaf made with ham3 份 (324 g)含有多少熱量？

Meat loaf made with ham3 份 (324 g)含有 580 kcal、67 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Meat loaf made with ham4 份 (432 g)含有多少熱量？

Meat loaf made with ham4 份 (432 g)含有 773 kcal、89 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Meat loaf made with ham50 g含有多少熱量？

Meat loaf made with ham50 g含有 90 kcal、10 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Meat loaf made with ham150 g含有多少熱量？

Meat loaf made with ham150 g含有 269 kcal、31 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27220010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維