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Beef and rice with cheese sauce

熱量與營養成分

142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水14 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 142 kcal —
  • 蛋白質 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 298 mg 13%
  • 膽固醇 24 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 16 µg 2%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0.65 µg 27%
  • 膽鹼 20.6 mg 4%

礦物質

  • 鈣 33 mg 3%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 79 mg 6%
  • 鉀 106 mg 2%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 硒 8.5 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1428.1 g14 g5.4 g
1 份248 g35220 g35 g13 g
2 份496 g70440 g71 g27 g
½ 份124 g17610 g18 g6.6 g
3 份744 g105660 g106 g40 g
4 份992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7.1 g2.7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

關於Beef and rice with cheese sauce的常見問題

Beef and rice with cheese sauce100 g含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce100 g含有 142 kcal、8.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce1 份 (248 g)含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce1 份 (248 g)含有 352 kcal、20 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce2 份 (496 g)含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce2 份 (496 g)含有 704 kcal、40 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce½ 份 (124 g)含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce½ 份 (124 g)含有 176 kcal、10 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce3 份 (744 g)含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce3 份 (744 g)含有 1056 kcal、60 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce4 份 (992 g)含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce4 份 (992 g)含有 1409 kcal、80 g 蛋白質、142 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce50 g含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce50 g含有 71 kcal、4 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Beef and rice with cheese sauce150 g含有多少熱量？

Beef and rice with cheese sauce150 g含有 213 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27213600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維