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Ham or pork and potatoes with cheese sauce

熱量與營養成分

127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水10 g
脂肪5.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 127 kcal —
  • 蛋白質 7.9 g 16%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 300 mg 13%
  • 膽固醇 22 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 24 µg 3%
  • 維生素 C 3.8 mg 4%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.06 mg 0%
  • 維生素 K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%
  • 膽鹼 21.8 mg 4%

礦物質

  • 鈣 96 mg 7%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 鎂 19 mg 5%
  • 磷 120 mg 10%
  • 鉀 258 mg 5%
  • 鋅 0.85 mg 8%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 7.1 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1277.9 g10 g5.7 g
1 份249 g31620 g25 g14 g
2 份498 g63239 g51 g28 g
½ 份124.5 g1589.8 g13 g7.1 g
3 份747 g94959 g76 g43 g
4 份996 g126578 g102 g57 g
50 g50 g643.9 g5.1 g2.8 g
150 g150 g19112 g15 g8.5 g
200 g200 g25416 g20 g11 g
250 g250 g31820 g26 g14 g

關於Ham or pork and potatoes with cheese sauce的常見問題

Ham or pork and potatoes with cheese sauce100 g含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce100 g含有 127 kcal、7.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce1 份 (249 g)含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce1 份 (249 g)含有 316 kcal、20 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce2 份 (498 g)含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce2 份 (498 g)含有 632 kcal、39 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce½ 份 (124.5 g)含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce½ 份 (124.5 g)含有 158 kcal、9.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce3 份 (747 g)含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce3 份 (747 g)含有 949 kcal、59 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce4 份 (996 g)含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce4 份 (996 g)含有 1265 kcal、78 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce50 g含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce50 g含有 64 kcal、3.9 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce150 g含有多少熱量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce150 g含有 191 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27220520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維